Essential Japanese Fitness Vocabulary171

Embarking on a fitness journey in Japan can be an enriching experience, but navigating the language barrier can be daunting. To help you communicate effectively at the gym or with your personal trainer, we've compiled a comprehensive list of essential Japanese fitness vocabulary.

Basic Terms* ジム (jimu): Gym
* フィットネス (fitonesu): Fitness
* エクササイズ (ekusaisaizu): Exercise
* トレーニング (toreiningu): Training
* ストレッチ (sutoretchi): Stretching
* ウォーミングアップ (wo-mingu-appu): Warm-up
* クールダウン (kuu-ruddaun): Cool-down
* インストラクター (insutarakutaa): Instructor

Equipment* ダンベル (danberu): Dumbbell
* バーベル (baaberu): Barbell
* トレッドミル (turedomiru): Treadmill
* エアロバイク (earobaiuku): Exercise bike
* ステップ台 (suteppudai): Step platform
* ラットマシン (ratto-mashin): Rowing machine
* レッグプレスマシン (reggu-puresu-mashin): Leg press machine

Exercises* ランニング (ranningu): Running
* ジョギング (jogingu): Jogging
* ウォーキング (uookingu): Walking
* スクワット (sukuwatto): Squat
* プッシュアップ (pushauppu): Push-up
* シットアップ (shittoaappu): Sit-up
* クランチ (kuranchi): Crunch
* レッグレイズ (reggureizu): Leg raise
* プランク (puranku): Plank

Body Parts* 頭 (atama): Head
* 首 (kubi): Neck
* 肩 (kata): Shoulder
* 胸 (mune): Chest
* 腕 (ude): Arm
* 前腕 (maeude): Forearm
* 手 (te): Hand
* 腹 (hara): Abdomen
* 腰 (koshi): Waist
* 背中 (senaka): Back
* お尻 (oshiri): Buttocks
* 太もも (momomo): Thigh
* ふくらはぎ (fukurahagi): Calf

Diet and Nutrition* タンパク質 (tanpakushitsu): Protein
* 炭水化物 (tansuikabutsu): Carbohydrate
* 脂質 (shishitsu): Fat
* ビタミン (bitamin): Vitamin
* ミネラル (mineraru): Mineral
* カロリー (karorii): Calorie

Phrases and Questions* 筋トレをお願いします。 (Kin-tore o onegai shimasu.): Please help me with weight training.
* ストレッチをしたいです。 (Sutoretchi o shitai desu.): I want to do some stretching.
* おすすめのエクササイズはありますか？ (Osusume no ekusaisaizu wa arimasu ka?): Do you have any recommended exercises?
* このマシンはどのように使いますか？ (Kono mashin wa dono yooni tsukaimasu ka?): How do I use this machine?
* 疲れたので少し休憩したいです。 (Tsukareta node sukoshi kyūkei shitai desu.): I'm tired, so I'd like to take a short break.

Tips for Communication* Be respectful and use polite language.
* Speak slowly and clearly, especially if your Japanese is limited.
* Don't be afraid to ask questions or ask for clarification.
* Be patient and listen attentively to your instructor.
* Practice speaking the vocabulary regularly to improve your pronunciation and fluency.
Remember, language learning is an ongoing journey. With consistent effort and practice, you'll master the essential Japanese fitness vocabulary and enhance your gym experience in the Land of the Rising Sun.

2024-11-02

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